Dietetyka sportowa – Łukasz Czerwiński Dietetyk online

Kategoria: Dietetyka sportowa

węglowodany w diecie sportowca

Węglowodany w diecie sportowca – dlaczego są tak ważne?

Często rozmawiając ze sportowcami, czy też czytając publikacje naukowe, zauważam, że spora część z nich nie spożywa odpowiedniej ilości węglowodanów i eksperymentuje z dietami niskowęglowodanowymi lub wysokotłuszczowymi wierząc, że przyniosą one im jakieś większe korzyści. Dlatego dziś wyjaśnimy sobie szeroko dlaczego te węglowodany są tak ważne w sporcie i dlaczego są lepszym paliwem niż tłuszcze.